رياضة

#برشلونة يطرح كمامات بشعار النادي للوقاية من #كورونا

كشف نادي برشلونة الإسباني لكرة القدم أنه سيقدم لمشجعيه أقنعة واقية “كمامات” بألوان قميص النادي تغطي الفم والأنف لاستخدامها ضمن الإجراءات الاحترازية والوقائية في ظل أزمة تفشي الإصابات بفيروس “كورونا” المستجد. ويطرح النادي ثلاثة أشكال مختلفة من الأقنعة “الكمامات” على أن يكون بيعها عبر منافذ بيع منتجات النادي إلى الجماهير …

أكمل القراءة »

تصميمات حوائط جديده

تعالي شوفي اجمل تصميمات حوائط الخاصه جدا في المنازل فهذه الديكورات تحتوي على وجود اجمل الصور  متعلقه على الحائط او وجود المرايات التي تحتوي على اشكال جميله جدا   ديكورات حوائط ديكورات حوائط ديكورات حوائط ديكورات حوائط ديكورات حوائط ديكورات حوائط ديكورات حوائط ديكورات حوائط

أكمل القراءة »

تشيز كيك المالتيزرز

هل سبق لكى و قومتى بعمل احلى تشيك كيك لاسرتك معى اليوم اسهل مكونات لعمله كل المكونات موجوده فى مطبخ تعالى اتعرفى عليها بكل بساطه المكوّنات لتحضير القاعدة: بسكويت شاي – 200 غرام زبدة على حرارة الغرفة – 150 غرام أو أكثر على حرارة الغرفة شوكولاتة مالتيزرز – 100 غرام …

أكمل القراءة »

حدائق قصور ساحره

يجب على كل ام ان تهتم بالشكل الخارجي للمنزل وانت تتم بشكل الحدائق الموجوده خارج المنزل و تقوم بتنظيفها جيدا و اليكم اجمل اشكال الحدائق الخارجيه التي تخطف النظر

أكمل القراءة »

ممارسة الرياضة البدنية تؤخر من آثار مرض الزهايمر

أظهرت العديد من الدراسات أنه في أي عمر ، تفوق فوائد النشاط البدني المخاطر المحتملة. ليس ضروريًا لتحقيق توازن الطاقة والتحكم في الوزن فحسب بل إنه يعزز أيضا أداء العضلات والجهاز التنفسي بشكل أفضل مع تحسين صحة العظام وقدراته الوظيفية. يمكن أن يستفيد عضو آخر أيضًا من فوائده ، وهو …

أكمل القراءة »

اسباب عدم تأثير الرياضة في فقد الوزن

هناك الكثير من العوامل التي يمكن أن تؤثر على وزنك والعمل هو واحد منهم. البعض منا يفقد أو يكتسب وزنا أسرع من الآخرين كل هذا يتوقف على نوع الجسم ومعدل الأيض والتركيب الجيني. بعض الأسباب التي تجعل المقاييس تظهر أنك تزداد أثقلًا على الرغم من التمرين. زيادة الوزن الأولية عند …

أكمل القراءة »

الفوائد المذهلة للرياضة لكبار السن

توصلت أبحاث أمريكية جديدة إلى أنه حتى جلسة تمارين واحدة تعطي الدماغ دفعة قوية للأفراد الأكبر سن مما يشير إلى أن التمرينات الرياضية يمكن أن تساعد في الحفاظ على وظائف المخ مع تقدمنا ​​في العمر. نظرت الدراسة الصغيرة التي أجراها باحثون في جامعة أيوا إلى 34 شخصا بالغين تتراوح أعمارهم …

أكمل القراءة »

ممارسة الرياضة بطرق تلقائية تسبب ضرر للعظام

بينما يحذر الباحثون في جامعة نورث كارولينا من تقييد السعرات الحرارية ، أي تقليل المدخول الغذائي ، في بيئة طبية صارمة من قبل المتخصصين في المجال الصحي. تقول دراستهم الجديدة المنشورة في مجلة أبحاث العظام والمعادن إن هذه العادة يمكن أن تكون ضارة بعظام الأشخاص الذين تبنوها مع الاستمرار في …

أكمل القراءة »

فوائد الرياضة علي الصحة الجنسية

ممارسة الرياضة البدنية تحسن الصحة العامة والصحة الجنسية بشكل خاص. يميل الأشخاص الأصحاء إلى الحصول على وظيفة جنسية أفضل من الأشخاص المصابين بمرض. ويبدو أن التمارين الرياضية فعالة بشكل خاص في تحسين نظام القلب والأوعية الدموية ، الذي يحفز الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك منطقة …

أكمل القراءة »

ممارسة الرياضة بشكل صحيح لفوائد مهمة

حتى الأشخاص الذين لا يعتادون على ممارسة الرياضة يمكنهم الاستفادة من بعض جلسات بناء العضلات. وفقا لدراسة جديدة من جامعة برمنغهام ليست هناك حاجة إلى أن يكون رياضي منتظم للاستفادة من ممارسة التمارين البدنية. في دراسة نشرت في فرونتيرز في علم وظائف الأعضاء ، قارن باحثون من كلية الرياضة والتمرينات …

أكمل القراءة »