ممارسة الرياضة البدنية تؤخر من آثار مرض الزهايمر

أظهرت العديد من الدراسات أنه في أي عمر ، تفوق فوائد النشاط البدني المخاطر المحتملة. ليس ضروريًا لتحقيق توازن الطاقة والتحكم في الوزن فحسب بل إنه يعزز أيضا أداء العضلات والجهاز التنفسي بشكل أفضل مع تحسين صحة العظام وقدراته الوظيفية.

يمكن أن يستفيد عضو آخر أيضًا من فوائده ، وهو يدور حول الدماغ. قد يكون الأشخاص النشطين جسديًا أقل احتمالًا في إظهار علامات الخرف أو رؤيتهم يتقدمون وقد أكدت دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة جنوب غرب يو تي هذا الاحتمال.

يزعمون أن الأشخاص الذين يعانون من تراكم بيتا اميلويد في المخ والذي يشكل لويحات مميزة لمرض الزهايمر لديهم انحطاط أبطأ في منطقة حرجة من الذاكرة في الدماغ.

تدريب بانتظام لمدة عام. على الرغم من أن التمارين لم تمنع الانتشار المحتمل للوحات الأميلويد السامة المسؤولة عن وفاة الخلايا العصبية في أدمغة المرضى الذين يعانون من الخرف

تشير نتائجهم إلى أن التدريبات من النوع القلبي قد تبطئ من آثار المرض. إذا حدث التدخل في المراحل المبكرة من المرض.

تجربة الامر

قال الدكتور رونغ تشانغ ، الذي قاد تجربة إكلينيكية تضم 70 مشاركا ممن تزيد أعمارهم عن 55 عاما إنه لا يمكن للأطباء الآن وصف أي شيء للمرضى.

إذا كان من الممكن تكرار هذه النتائج في تجربة أكبر فربما يخبر الأطباء في يوم من الأيام المرضى المعرضين لمخاطر عالية ببدء برنامج رياضي. في الواقع

لا يوجد أي ضرر في القيام بذلك الآن. كان الغرض من هذه التجربة السريرية هو مقارنة الوظائف المعرفية وحجم الدماغ لمجموعتين من كبار السن المستقرة مع مشاكل في الذاكرة مثبتة.

تمت دعوة أعضاء المجموعة الأولى لممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة على الأقل من أربع إلى خمس مرات في الأسبوع وتمارس التمارين في المجموعة الثانية على أساس المرونة.

أظهرت النتائج أن كلا المجموعتين احتفظتا بقدرات معرفية متشابهة أثناء التجربة في مجالات مثل الذاكرة وحل المشكلات. لكن تصوير الدماغ أظهر أن الأشخاص في المجموعة الهوائية الذين لديهم تراكم أميلويد بيتا قد انخفض حجمهم قليلاً في الحصين ، وهي منطقة مرتبطة بالذاكرة في المخ تدهورت تدريجياً مع تقدم الخرف.

على الرغم من أن التدخلات لم تمنع الحصين من التضييق إلا أن تباطؤ معدل ضمور التمرين قد يكون بمثابة الوحي الكبير.

ومع ذلك يلاحظ أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كان معدل الضمور المنخفض مفيدا لإدراك المرضى أم لا.

لاحظ أنه وفقا لمنظمة الصحة العالمية يجب على البالغين من سن 65 عامًا أو أكبر ممارسة 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل الشدة في الأسبوع.

عن basmh

شاهد أيضاً

حدائق قصور ساحره

يجب على كل ام ان تهتم بالشكل الخارجي للمنزل وانت تتم بشكل الحدائق الموجوده خارج …